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  • 부천 리커버리 런 0.43km — 50대 직장인, 2026-06-18 33분 페이스로 14분 버텨낸 회복 기록

    부천 리커버리 런 0.43km — 50대 직장인, 2026-06-18 33분 페이스로 14분 버텨낸 회복 기록

    0.43km, 33분 페이스 — 숫자부터 꺼내놓겠습니다

    김부장의 2026-06-18 러닝 코스
    오늘 달린 코스 — 부천시 0.43km. 시작(A) → 끝(B). GPS 자동 기록.

    오늘 실측입니다.

    • 거리: 0.43km
    • 시간: 14분 30초
    • 페이스: 33:43 /km
    • 누적 고도: 4m
    • 위치: 부천시
    • 유형: 리커버리 런

    페이스 33분대. 걸어도 이것보다는 빠를 수 있습니다. 솔직히 인정합니다.


    리커버리 런이라는 이름이 이날 저를 구해줬습니다

    부천에 있었습니다. 용인 집도 아닌, 익숙하지 않은 길이었는데 geowill 앱이 측정을 시작하니 일단 움직였습니다. 리커버리 런이라고 이름이 붙어있으면, 빠를 필요도 없고 멀리 갈 필요도 없다 — 그게 오늘 저를 밖으로 끌어낸 논리입니다.

    비슷한 거리로 뛴 게 지난번 0.44km 기록이었는데, 그때 페이스는 26:12/km였습니다. 오늘은 그것보다 7분 이상 느렸습니다. 비교하면 민망하지만, 리커버리니까 그냥 넘어가겠습니다.


    14분 30초, 이게 오늘의 전부였습니다

    짧습니다. 변명하지 않겠습니다.

    다만 이번 달 누적이 어느새 17.93km, 13회가 됐습니다. 0.43km짜리가 그 숫자 안에 포함됩니다. 하나하나 쌓인 것들이 뭉쳐서 생긴 숫자입니다. 오늘처럼 짧고 느린 날도 그 안에 있어야 누적이 이어집니다.

    matilda 음성 코치가 페이스 체크를 해줬는데, 오늘은 그 목소리에 딱히 반응할 기력도 없었습니다. 그냥 걷는 것보다 발을 조금 더 굴렸다 — 그게 오늘 리커버리 런의 정직한 요약입니다.

    다음 부천 올 때는 0.6km 이상 뽑아보겠습니다.


    본 글은 사용자 러닝 데이터를 기반으로 geowill이 자동 생성한 후기입니다. 러닝 기록을 자동 블로그화 → geowill.app

  • 서울 이지런 0.96km — 50대 IT 직장인, 2026-06-01 14분 페이스로 13분 버텨낸 기록

    서울 이지런 0.96km — 50대 IT 직장인, 2026-06-01 14분 페이스로 13분 버텨낸 기록

    자전거 타던 시절엔 14km/h가 ‘워밍업 속도’였다. 오늘 뛴 페이스를 환산하면 딱 그 수준 — 4.2km/h. 그때와 숫자는 비슷한데, 쓰는 근육은 완전히 다르다는 걸 달리면서 다시 실감했다.

    6월 1일, 서울. 짧게 나왔다. 0.96km, 13분 39초. 페이스는 14:13/km.

    숫자만 보면 빠른 산책이다. 실제로 그렇게 느꼈다. 하지만 지금 내 이지런 기준은 딱 이 구간이다 — 심박을 올리지 않고, 다리에 부담 없이, 일단 밖에서 몸을 움직인 것으로 카운트하는 구간. river가 음성으로 페이스 체크를 해줄 때도 별다른 코멘트가 없었다. 그게 오늘의 합격 기준이었다.

    6월 첫날이었는데 이게 이번 달 첫 번째 기록이다. 누적 거리 0.96km, 1회. 시작치고는 소박하다. 하지만 geowill 앱으로 데이터 찍어두면 이런 소박한 기록도 월말에 쌓여서 꽤 의미있는 숫자가 된다는 걸 경험으로 안다. 1회도 1회다.

    ## 오늘 러닝 데이터 요약

    doimoi의 2026-06-01 러닝 코스
    오늘 달린 코스 — 서울특별시 0.96km. 시작(A) → 끝(B). GPS 자동 기록.

    | 항목 | 값 |
    |—|—|
    | 날짜 | 2026-06-01 |
    | 위치 | 서울특별시 |
    | 거리 | 0.96km |
    | 시간 | 13분 39초 |
    | 페이스 | 14:13 /km |
    | 유형 | Easy |
    | 평균 심박 | 미측정 |
    | 누적 고도 | 0m |

    느린 건 알고 있다. 그래도 6월은 열었다. 다음 런은 2km 이상, 페이스도 조금 당겨보는 걸로.


    — 위 코스 지도와 거리·페이스는 모두 geowill 앱이 자동으로 기록한 실측 데이터입니다. 내 러닝도 후기 블로그로 자동 변환되길 원하면 geowill.app을 둘러보세요.