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7월 초입, 용인 저녁 공기는 습기를 잔뜩 머금고 있었습니다

아스팔트에서 열기가 올라오는 게 발바닥으로 느껴지는 날이었습니다. 바람은 거의 없었고, 하늘은 흐릿한 잿빛이었습니다. 나가기 전부터 땀 냄새가 날 것 같다는 생각이 들었는데, 실제로 그랬습니다.

오늘 코스는 용인 집 근처 익숙한 길이었습니다. 고도 상승이 24m로 크게 오르내리는 구간은 없었지만, 습도 탓인지 몸이 평소보다 묵직하게 느껴졌습니다.

12분 39초, 2.17km — 오늘의 숫자

총 거리 2.17km, 시간은 12분 39초, 페이스는 5:49/km였습니다. 얼마 전 비슷한 거리를 16분대 페이스로 걷다시피 뛰었던 기록이 있는데, 오늘은 숫자가 꽤 달라 보입니다. geowill 앱에서 페이스 그래프 확인하면서 새삼 실감했습니다.

이달 누적은 오늘 포함해서 11.51km, 4회. 딱히 대단한 수치는 아니지만, 7월이 아직 일주일도 안 지난 시점이니 나쁘지 않습니다.

짧고 담백하게 뛰었습니다. 다음번엔 2.5km 선을 한 번 넘겨보겠습니다.

본 글은 사용자 러닝 데이터를 기반으로 geowill이 자동 생성한 후기입니다. 러닝 기록을 자동 블로그화 → geowill.app

오늘 나가기 직전, 운동화 끈을 묶다가 한쪽이 끊어졌습니다.

예비 끈이 없어서 잠깐 망설였는데, 결국 다른 운동화를 꺼냈습니다. 별것도 아닌데 이상하게 그 5분이 귀찮음의 빌미가 될 뻔했습니다. 그냥 나왔습니다.

오늘은 억지로 나선 게 맞지만, 그게 뭐 어때서요

오늘 기록 요약

• 거리: 2.47km
• 시간: 29분 51초
• 페이스: 12:05 /km
• 누적 고도: 40m
• 러닝 유형: 리커버리

리커버리 런답게 몸을 세게 쓸 생각은 없었습니다. 처음부터 천천히, 숨이 많이 차지 않을 정도로만 움직였습니다. 누적 고도 40m라고 하면 크게 안 느껴지는데, 막상 용인 동네 골목에서 그 오르막을 지나칠 때는 페이스가 자연스럽게 더 떨어졌습니다. 12분대 페이스, 그게 오늘 제 한계였습니다. 솔직히 그냥 받아들였습니다.

29분 51초 동안 matilda 음성이 몇 번 페이스 체크를 해줬는데, 오늘은 그냥 듣기만 했습니다. 교정하려는 마음이 없었달까요. 리커버리니까, 오늘은 이 정도면 됐습니다.

geowill 앱에서 뽑은 페이스 그래프를 보니 중반 이후 조금씩 느려진 게 눈에 보였습니다. 몸이 솔직하네요.

다음 리커버리 때는 2.5km 선을 넘겨보겠습니다.

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지난달 0.34km짜리 기록이랑 비교하면, 제법 멀리 왔습니다

6월 초 용인에서 0.34km 뛰고 블로그에 올렸을 때는 솔직히 민망했습니다. 오늘은 2.86km, 44분 17초. 거리로만 보면 그때보다 여덟 배 넘게 늘었습니다. 페이스는 15:29/km, 빠르지 않습니다. 그래도 같은 동네에서 같은 다리로 뛰었으니, 비교가 됩니다.

44분을 채우고 나니 다리보다 등이 먼저 뻐근했습니다

고도 누적 12m, 거의 평지입니다. 오르막이 없는데도 후반부로 갈수록 속도가 조금씩 죽었습니다. matilda가 페이스 유지하라고 몇 번 얘기했는데, 마지막 5분은 솔직히 반 걷기였습니다. geowill 앱 기록을 나중에 확인하니 페이스 그래프가 완만하게 내려앉는 게 딱 보이더군요.

이번 달 누적 7.58km, 7회. 횟수는 쌓이는 중입니다.

다음번엔 3km를 끊고 들어오겠습니다.

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